符合报名资格的考生可于5月21日8:00开始登录郑州市市区普通高中体育艺术后备生招生考试平台（hbs.zzedu.net.cn）完成注册和报名，由初中毕业学校通过招生考试管理平台打印考生的《2026年郑州市市区普通高中体育艺术后备生报名登记表》（以下简称为《登记表》）并加盖学校公章。

一、招生计划（项目、人数）

二、测试时间

1.男子足球、射击：

5月24日上午8:30—11：30（10：30检录结束，迟到考生不得入场）

2.体育舞蹈、啦啦操、艺术舞蹈：

5月24日上午8:30—11：30  下午14:30—17:00

5月25日上午8:30—11：30  下午14:30—17:00

3.女子排球、男子篮球：

5月24日下午14:30—17:00（16：00检录结束，迟到考生不得入场）

4.田径

5月25日上午8:30—11：30（10：30检录结束，迟到考生不得入场）

三、测试地点

四、测试内容

1.男足

（1）测试内容：

非守门员：颠球、长传、30米跑、比赛。

守门员：立定跳远、掷远与踢远、扑接球、比赛。

（2）考生注意事项：每人两次机会，取最好成绩。颠球次数未达5套的不再进行后续测试。

2.艺术舞蹈

（1）测试内容：

①身体条件考察：身体比例、五官相貌、体型体态、骨骼、关节、弹跳等。

②腰腿软开度考察：横叉竖叉、下腰（抓腿）、搬腿（控

制）等。

③完整舞蹈表演作品（舞种、题材不限）。

④技术技巧展示（跳转翻等）。

（2）考试素养 ：

①作品音乐：自备（CD光盘或U盘，内容只保留一首考试曲目）。

②着装要求：

* 男生：短袖T恤、黑色运动长裤、软底鞋（作品服装可自备）。

* 女生：盘头、不戴头饰、不化妆、练功服、练功长裤、软底鞋（作品服装可自备）。

3.体育舞蹈

（1）测试内容：

考试分为专业技能测试和基本功能力测试两部分。

①专业技能测试内容：两支成品舞，一支自己准备（体育舞蹈十支舞任选一支），时间两分钟以内。另一支从同一舞系（摩登：华尔兹、探戈、快步；拉丁：伦巴、恰恰、牛仔、桑巴）其他随机抽选一支。

②基本功能力测试内容：软开度：三向叉（必选项）、下腰、搬控腿。

技术技巧：平转（必选项）、四位转、凌空跃、掖腿转、端腿转、点步翻身、串翻身、蹦子、紫金冠跳、双飞燕、前后软翻等。

（软开+技术技巧两项内容，考生可根据个人情况自选展示，需在一分钟内完成）

舞蹈即兴：依据现场随机抽取的音乐进行即兴舞蹈，舞种不限，时长1分钟。

（2）考生注意事项：专业技能测试考生可身着需要的练习服装、拉丁或摩登舞鞋，不得穿演出服，不得化妆，不得佩戴头饰、配饰等，专项单人测试（不带舞伴）音乐由学校提供。基本功能力测试考生必须身着舞蹈基训服和软底鞋。

4.啦啦操 

（1）测试内容：

①身体素质：20个俯卧撑（女）、20个俯卧撑击掌（男）；20个腹肌（两头起）；20次团身跳。

②专项内容：

A柔韧：左、右竖叉、一字横叉、下腰、

B专项难度：以下3类难度中每类任选一个完成；需要完成各类别规定难度及自选难度中的1到2个动作。

转体类：规定动作（平转）；自选动作包括四位转、单足立转360、阿拉C杠转体、风车360等动作。

跳跃类：规定动作（横分腿跳）；自选动作包括行进间大跳、跨栏跳、倒踢紫金冠等动作。

翻腾类：规定动作（侧手翻）；自选动作包括踺子、侧空翻、后空翻、踺子空翻、头定、飞机撑、地板动作等。

③成套展示：

自选成套动作，时间在1分钟到90秒以内，自备音乐。在以下类别中任选一个项目进行成套展示：

A舞蹈啦啦操

报考舞蹈啦啦操需要在展示出两种不同风格的舞蹈风格，每种不少于 30秒，并包含转体类、跳跃类、翻腾类3类专项难度。

B技巧啦啦操

报考此项目需要展示托举、抛接和配合性动作和个人翻腾难度以及不少于8*8拍的舞蹈操化。

C体操类成套

报考此项目需要展示出不同器械的运用和抛接等技术技巧，徒手成套动作展示出不同类型的难度动作，健美操成套需要展示出各类别的难度动作以及操化动作和第二风格元素的组合动作。

D霹雳舞、街舞

报考此项目需要在Breaking、Hip—hop、Popping、Locking等舞种中选择一种。必须体现明显的多种舞蹈元素和突出体现该项目技术技巧等动作。

（2）考生注意事项：服装要求穿运动鞋或软底鞋，身穿符合所报项目比赛演出服装。成套音乐需要拷贝到优盘进行播放。

5.女排

非自由防守人：助跑摸高、发球、扣球、实战能力

自由防守人“半米字”移动、接发球、接扣、吊球、实战能力

6.田径 

测试内容：

男生：200米、800米、跳高。

女生：标枪（600克）、三级跳远。

考生只准在以上项目中任选一项参加考试。选定后不得更改。

7.射击 

（1）测试内容：

射击运动训练、比赛安全规则问卷考试，10米男、女气枪60发，25米男子速射60发，男子50米小口径卧射60发。

（2）考生注意事项：

①射击安全考试未达到80分的学生视为考试不合格，不再进行后续测试项目。

②射击专项测试使用的枪弹由测试方统一配备。

③步枪项目专项测试学生需自备符合中国射击协会要求的专业射击服装，无专业射击服装不得参加测试。

④专项测试将严格按照比赛流程进行。参加测试学生在测试过程中如有违反射击安全规则的情况将立即取消该生测试资格。

8.男子篮球：

测试内容：

立定跳远、1分钟投篮、往返运球、实战。前三项测试成绩总分排名11名之后（包含第11），不再参加实战比赛测试。

五、测试流程

1.到达考点：考生在规定考试时段内，于开考前30分钟到达考点，持本人有效身份证件和体育艺术后备生报名登记表，在学校大门口排队入场。

2.验证检录：考生本人携带身份证、《登记表》和测试必备物品在检录处进行身份验证和检录，考生请注意检录时间，不要迟到。

3.备考候考：考生10人一组，由工作人员带领至备考室候考。

4.开始测试：考生按照测试现场工作人员安排和指引，依次进行各项测试。

5.离开考点：考试结束，考生带好个人物品径直离开考点。

六、测试要求

1.考生须服从管理，保持安静，手机等与考试无关的物品一律不允许带入测试区域。

2.考生着装不得出现个人信息及明显标识等。

七、学校地址

1.学校地址：郑州市中牟新区临轩街2号

2.咨询电话：

男    足：赵老师15290852753  荆老师18039677794

艺术舞蹈：李老师13733805600  刘老师13700754455

体育舞蹈：梁老师13937195965  刘老师13674979319

啦 啦 操：巩老师18638208700  胡老师13613837503

射    击：刘老师18538088569

女    排：樊老师13513802743

田    径：张老师15290857001

男    篮：张老师15290857001

八、专业测试考试时段预约